Phòng tránh táo bón khi đi du lịch

Abstract

Khi đi du lịch, thay đổi thói quen, giờ giấc sinh hoạt thường ngày dễ dẫn đến táo bón. Những phương pháp phòng tránh táo bón đơn giản uống nhiều nước, lựa chọn thực phẩm, vận động cơ thể. Ngoài ra, nên áp dụng các bài tập thư giãn như thở sâu, co giãn cơ, yoga, thiền… để giải tỏa những căng thẳng liên quan đến du lịch.