Xông hơi, tắm hơi những điều cần lưu ý

Abstract

Xông hơi, tắm hơi là một liệu pháp cải thiện sức khỏe đã có lịch sử từ rất lâu đời với những lợi ích: cải thiện sức khỏe, lưu thông máu, làm thông xoang, giảm căng thẳng. Ngoài ra xông hoặc tắm hơi và xoa bóp có thể giúp làm giảm đau khớp. Tuy nhiên, cần những lưu ý như nên uống nhiều nước trước khi xông hơi hoặc tắm hơi. Không nên xông hoặc tắm hơi quá 30 phút. Không nên chuyển nhanh từ phòng xông hơi hoặc tắm hơi sang phòng lạnh hoặc tắm nước quá lạnh, có thể làm huyết áp tăng đột ngột rất nguy hiểm.